Świadomość i kontakt

Wszystko zaczyna się od jednostki – od naszej indywidualnej zdolności podłączenia się do siebie samych, by czuć się „jak u siebie” we własnym ciele i pielęgnować większą świadomość tego, co w nim się dzieje. Gdy czujemy się „jak u siebie”, dowiadujemy się więcej o tym, w jaki sposób używamy naszego ciała, głosu i oddechu, a dzięki temu – także o wpływie rozmaitych ograniczeń na naszą zdolność wyrażania siebie. Zaprzęgając ciekawość ciała i głosu, otwieramy pewną przestrzeń. Jest to przestrzeń oferująca możliwość wyboru i zmiany. Tak rozpoczyna się proces odkrywania nowych potencjalnie pozytywnych nawyków i strategii, w którym ani na moment nie przestajemy być w pełni „u siebie”.

Umocniwszy się w odprężającym poczuciu „bycia u siebie”, zaczynamy otwierać się na to, co znajduje się na zewnątrz i odkrywać świat poza naszym ciałem. Aż w końcu, gdy jesteśmy w pełni obecni i aktywni, obie te przestrzenie (wewnętrzna oraz świat na zewnątrz) zaczynają oddziaływać wzajemnie na siebie: otrzymujemy coś od świata, a świat otrzymuje coś od nas. Ta przestrzeń dialogu pozwala pedagogom świadomie wysyłać i odbierać impulsy, mówić i słuchać, uruchamiając naturalny stan nieustającej adaptacji, która jest jak taniec.

Metodologia

5Rytmów® autorstwa Gabrielle Roth to medytacja w ruchu, nieskrępowana forma tańca, praktyka rozwoju osobistego i ścieżka duchowa. To prosta mapa ruchu złożona z 5 jakości energetycznych, jakich doświadczamy w codziennym życiu. Jest szansą na spotkanie i ponowne odkrycie siebie w ruchu, na uwolnienie swojego twórczego ducha i tancerza, który obecny jest w każdym ciele, bez względu na jego kształt, rozmiar, wiek, ograniczenia i wcześniejsze doświadczenia.

Tymi pięcioma rytmami są: przepływ, staccato, chaos, liryczny oraz wyciszenie. Wszystkie razem łączą się w Falę – naturalny ruch energii, która niesie nas i wyzwala, rozwijając się od łagodnych początków aż do eksplozji i ponownego wyciszenia. Nie ma tu żadnych etapów, które należy opanować, ani zasad, których trzeba przestrzegać. Każdy z rytmów otwiera inny krajobraz, w którym znajdujemy własny sposób poruszania się, uwalniając wyobraźnię poprzez twórczą ekspresję naszych ciał. Każdy z rytmów jest nauczycielem, pozwalającym odkryć inne, często nieznane aspekty nas samych, w miarę, jak rozwija się nasz taniec oraz wraz z pogłębianiem naszej praktyki.

Peter Wilberforce jest akredytowanym nauczycielem praktyki tanecznej 5Rytmów® oraz własnej ścieżki pracy – Ciało i Głos. Prowadzi zajęcia i warsztaty we Francji i całej Europie. Przez wiele lat pracował w świecie opery ‒ jako reżyser, kierownik projektów i pedagog. Kierując się zamiłowaniem do tańca, praktyk głosowych i teatru fizycznego, od zawsze śledzi warsztaty i programy treningowe prowadzone przez nauczycieli ze świata sztuk performatywnych i rozwoju osobistego. W swojej pracy pedagogicznej kieruje się przekonaniem, że optymalne, ucieleśnione nauczanie odbywa się w miejscu cichej uwagi, dociekliwości i zabawy, w którym każdy z uczestników może podążać ścieżką własnej eksploracji, korzystając ze wsparcia oraz inspiracji ze strony grupy. Prowadzone przez niego zajęcia odbywają się w przejrzystej atmosferze pełnej ciepła i humoru.

www.bodyvoiceandbeing.com