Introcepcje/terapie ciałogłosu

Głos i ciało to jedność. Nasz głos nie istnieje bez ciała, które jest jego źródłem, naczyniem i wzmocnieniem.
Tak samo jak jesteśmy naszym ciałem i głosem, jesteśmy też naszymi napięciami.

Nasze napięcia nas kształtują. Są sumą naszych doświadczeń – wszystkich, bez wyjątku. Stanowią o tym, jak mówimy, jak się poruszamy i jak myślimy.
Nasze ciało potrzebuje napięć, żeby utrzymać kształt i pozycję.
Jednak ich nadmiar i nieświadome kumulowanie się przeszkadzają, nie pozwalając nam w pełni korzystać z naszego potencjału.

Introcepcja to głębokie spojrzenie do wewnątrz, uczenie się słuchania ciała na nowo, szukania własnych niepotrzebnych napięć oraz obserwacji swoich nawyków w postawie i sposobie, w jaki używamy głosu.
To szukanie rozluźnienia, balansu i stabilności.
To szukanie otwarcia.
To odkrywanie relacji ciało-umysł-głos: niekończącego się cyklu wzajemnie wpływających na siebie zależności.

Introcepcje to warsztat dla performerów i aktorów, którzy chcą pogłębić świadomość pracy z napięciem i relaksacją ale też dla wszystkich tych, którzy pragną głębiej zrozumieć mechanizmy stresowe i to, jak można je kontrolować.

W trakcie warsztatów będziemy pracować z:

• progresywnymi oraz pasywnymi technikami relaksacyjnymi,
• technikami otwierania i rozluźniania ciała z pomocami i bez,
• sposobami pracy z wyobrażeniem oraz poczuciem przepływu powietrza w ciele,
• uwolnieniem głosu w ciele poprzez świadomą pracę z rezonatorami,
• biosonologią – terapią falą dźwiękową.