Uważna relaksacja

Anna Zubrzycki jest aktorką. Urodziła się w Anglii, wychowała w Australii. W latach 1977–1993 związana z grupą teatralną Gardzienice. Współzałożycielka wrocławskiego Teatru Pieśń Kozła. W latach 1996–2014 była jego dyrektorką i główną aktorką. W 2011 roku pełniła funkcję kuratorki festiwalu Brave, a w 2012 – dyrektorki artystycznej. Członkini-założycielka Rokpa Polska – oddziału fundacji charytatywnej Rokpa International. Jest założycielką i dyrektorką Mindfulness Association Polska. Praktykuje medytację buddyjską i uważność od 1993. Ukończyła studia magisterskie z uważności na Uniwersytecie Aberdeen w Szkocji oraz trening dla superwizorów na Uniwersytecie Bangor i w Mindfulness Association UK.  W Polsce i na świecie uczy treningu aktorskiego „Technika koordynacji”, opartego na uważności, oraz technik wokalnych.

Angie Ball od ponad trzydziestu lat studiuje u uznanych tybetańskich nauczycieli buddyjskich, szkoląc się w zakresie terapii Tara Rokpa, która łączy elementy zaczerpnięte ze źródeł wschodnich i zachodnich. Twórcą tej terapii jest Tulku Akonga Rimpoche, buddyjski lama z Kagyu Samye Ling Tibetan Centre w Szkocji. Ball jest związana z terapią Tara Rokpa od jej powstania w 1983 roku – brała udział w terapii, a następnie szkoliła się jako terapeutka Tara Rokpa, prowadząc grupy i warsztaty. Posiada tytuł licencjata sztuk oraz kwalifikacje w dziedzinie zdrowia i pracy z ciałem. Na zlecenie lokalnego samorządu opracowała regionalny program w zakresie kultury i zdrowia w Kambrii (Wielka Brytania). Posiada certyfikaty w dziedzinach psychologii transpersonalnej i programowania neurolingwistycznego oraz Podyplomowy Certyfikat Pedagogiczny. Jej praktyka buddyjska oparta jest w dużym stopniu na szine i uważności. Angiel Ball studiowała też uważność u prof. Roberta Nairna oraz podjęła studia magisterskie w zakresie uważności na Uniwersytecie w Aberdeen. Od dziesięciu lat prowadzi kursy uważności i współczucia na zlecenie lokalnego samorządu, a także dla klientów z sektora prywatnego zarówno w Wielkiej Brytanii, jak i innych krajach europejskich. Jest główną nauczycielką i prezeską Stowarzyszenia Uważności.