Uwolnij swój głos wg Kristin Linklater

Regularne sesje pracy metodą Kristin Linklater „Uwolnij swój głos” w ramach Studia Voice In Progress Joanny Kurzyńskiej mają na celu umożliwienie stopniowego przejścia progresji ćwiczeń, zaprojektowanych przez autorkę podczas wieloletniej praktyki pedagogicznej i artystycznej skupionej na głosie. Metoda Linklater (skatalogowana i uporządkowana w książce „Uwolnij swój głos”, wydana przez Państwową Wyższą Szkołę Teatralną w Krakowie, 2011) ma na celu uwolnienie ciała od niepotrzebnych napięć i udrożnieniu komunikacji.

Zastosowanie metody „Uwolnij swój głos” prowadzi od świadomości fizycznej ciała do świadomości oddechu, doświadczenia dźwięku w ciele, rozluźnienia napięć w gardle, żuchwie, języku i podniebieniu miękkim, pogłębienia rezonansu klatki piersiowej i rezonatorów twarzy przy jednoczesnym wsparciu oddechowej energii, eksplorującej skalę głosu na całej jego długości. Pomaga także odbudować ścisły kontakt głosu z impulsami emocjonalnymi, niekontrolowanymi przez intelekt.

Cykl sesji jest przewidziany dla każdego, kto chciałby pogłębić lub odnowić świadomość oraz kontakt swoim głosem – przede wszystkim aktorów, wokalistów, tancerzy i nauczycieli, ale też wszystkich, którzy na co dzień posługują się głosem.

Kristin Linklater (1936–2020) była jedną z najbardziej znanych trenerek głosu na świecie. Jej praca „Uwolnij swój głos” na przestrzeni ostatnich pięćdziesięciu lat zdobyła powszechną renomę wśród pedagogów i praktyków w Stanach Zjednoczonych oraz Europie, była wykorzystywana w wielu produkcjach teatralnych i filmowych, jest też obecna w programie nauczania wielu uniwersytetów i szkół artystycznych. Unikalne podejście w metodzie Linklater do pracy z głosem wiąże się z silnym zaangażowaniem wyobraźni w proces jego tworzenia, co przy współudziale precyzyjnych ćwiczeń relaksacyjnych, udrażniających przestrzenie rezonacyjne i wzmacniających głos pomaga zredukować nawykowe napięcia, które nie pozwalają głosowi wyrażać się bez zahamowań. Podążając za myślą Iris Warren (nauczycielki z London Academy of Music and Dramatic Art), która zwykła mówić „Chcę usłyszeć ciebie, nie twój głos”, Linklater poprzez swoje poszukiwania docierała do źródła ludzkiego głosu, który kształtuje się i brzmi jeszcze zanim wydobędzie się na zewnątrz. Trening opisany w książce „Uwolnij swój głos” pomaga odnaleźć i odnowić osobistą więź ze swoim głosem.

Sesje poprowadzi Joanna Kurzyńska – aktorka, śpiewaczka, multiinstrumentalistka i doświadczona pedagożka. Jako wieloletnia uczestniczka warsztatów i kursów prowadzonych przez samą Kristin Linklater w jej Voice Centre na Orkadach, pragnie podzielić się doświadczeniami oraz pogłębiać swoje badania nad metodą podczas regularnych sesji głosowych w ramach pracy Studia Voice In Progress.

Pierwsze spotkanie poświęcone będzie teoretycznemu i praktycznemu wprowadzeniu do metody „Uwolnij swój głos”, rozpoznaniu nawykowych napięć i nauce ich rozładowywania, a także rozpoczęciu procesu budowania świadomości ciała w zakresie kręgosłupa i układu kostnego. Na każdych zajęciach cyklu wprowadzany będzie kolejny krok praktyki głosowej.

Ramowa tematyka poszczególnych spotkań:

Sesja 1 i 2 (7/10)
Spotkanie z metodą „Uwolnij swój głos”: omówienie podejścia Kristin Linklater do pracy z głosem.
Świadomość ciała: układ kostny, kręgosłup; wsparcie naturalnego oddychania – drzewo.
Dostrzeżenie nawykowych napięć i nauka świadomego ich odpuszczania.
Świadomość oddychania: uwalnianie oddechu, źródło dźwięku; powietrze.
Połączenie oddechu z impulsem emocjonalnym.

Sesja 3 i 4 (14/10)
Dotknięcie dźwięku: wibracje początkowe – jezioro. Odczuwanie wibracji głosu w ciele.
Uwalnianie wibracji: usta, głowa, ciało – rzeki dźwięku.
Wytwarzanie osobistej więzi z głosem.

Sesja 5 (28/10)
Uwalnianie kanału: świadomość i rozluźnienie żuchwy. Obraz szyi i głowy.
Usuwanie napięcia – brama więzienia lub otwarte drzwi.

Sesja 6 (4/11)
Uwalnianie kanału: świadomość języka.
Dostrzeganie napięć, rozciąganie, luzowanie, rozluźnianie – opowiadacz.

Sesja 7 i 8 (11/11)
Uwalnianie kanału – podniebienie miękkie.
Otwieranie i usprawnianie – przestrzeń.
Kręgosłup i kanał: połączenie. Źródło, podróż, cel – „ha-mmmmm-train”.

Sesja 9 (18/11)
Świadomość gardła – budowa.
Otwarcie gardła – jama.

Sesja 10 (25/11)
Rozwijanie i wzmacnianie rezonatorów: klatka piersiowa, usta, zęby.
Odkrywanie rezonansu – fioletowy, niebieski, żółty.

Sesja 11 (2/12)
Pełna progresja dotychczasowych ćwiczeń, podsumowanie odczuć i odkryć, dyskusja.