Podstawy dla początkujących

Aikido to szczególna, tradycyjna sztuka walki, w której nie istnieje współzawodnictwo, a trening jest okazją do pracy nad sobą. Wzajemny szacunek, wsparcie, dzielenie się doświadczeniem są wpisane w ideę naszego treningu. Jeśli kiedykolwiek myślałeś/łaś o podjęciu treningu sztuk walki, jeśli fascynuje cię filozofia Dalekiego Wschodu i praktyka angażująca ciało i umysł – zapisz się na nasze zajęcia. Jeżeli brakuje ci śmiałości, żeby przyjść na trening, dołączyć do istniejącej już grupy, wydaje ci się, że jesteś niewystarczająco sprawny/a lub nie dasz sobie rady – ta grupa powstała z myślą o tobie. A może myślisz, że jest już za późno żeby zacząć – aikido jest właśnie dla ciebie!

Tworzymy grupę składającą się tylko z osób początkujących, w której spokojnie i bezpiecznie, we własnym tempie, rozpoznając swoje możliwości i ograniczenia, zapoznasz się z podstawami treningu aikido. Nie musisz mieć doświadczenia i umiejętności, zanim zaczniesz. Każdy, kto ma lata treningu za sobą, przyszedł kiedyś pierwszy raz na matę i był dokładnie w tym samym miejscu – na samym początku. Zatem nie bójmy się zacząć od początku! Ten kurs będzie wprowadzeniem w ten piękny, fascynujący świat sztuk walki – w bezpieczny sposób, niezależnie od wieku, sprawności czy płci. Przyjdź i spróbuj, czekamy na ciebie!

Trening aikido to doskonała okazja do podjęcia wysiłku fizycznego, a co za tym idzie zadbania o własne zdrowie i dobre samopoczucie. Endorfiny związane z wysiłkiem fizycznym, kontaktem z partnerem, potrafią być wspaniałym lekarstwem na problemy i balsamem dla naszego tak bardzo obciążonego codziennym życiem organizmu. Siedzący tryb życia, praca przed ekranem, długie miesiące izolacji skutecznie ograniczyły nasze możliwości zaspokajania podstawowej potrzeby, jaką jest ruch. Wraz z nowym rokiem, wypoczęci i pełni energii wprowadźmy zmianę w naszym życiu – podarujmy sobie trochę czasu i uwagi, zadbajmy o samych siebie, by mieć siłę stawiać czoło kolejnym wyzwaniom, jakie z pewnością nas czekają.

Trening aikido to zarówno praca z partnerem, jak i praca nad sobą. W ramach kursu podstaw dla początkujących, w bezpiecznych warunkach będziemy odkrywać nasz potencjał i to, jak poprzez uważną, systematyczną pracę go wzmacniać. Nauczymy się podstaw przewrotów i padów – wiedza podstawowa i przydatna zarówno na macie jak i oblodzonych chodnikach Wrocławia. Będziemy poznawać techniki i strategie radzenia sobie w sytuacji konfrontacji oraz zagrożenia. To bardzo ciekawe, jak nasze fizyczne zachowania w pracy z partnerem niejednokrotnie odzwierciedlają nasz sposób działania w życiu codziennym. Trening aikido jest niesamowitym narzędziem, by przyjrzeć się temu na spokojnie, z bliska, w bezpiecznych warunkach.

Poznamy podstawy pracy z bronią – drewnianym mieczem i kijem. To świetne narzędzie do pracy z koordynacją i motoryką. Formy indywidualne i układy z partnerem krok po kroku będą wprowadzać nas w świat tradycji samurajskiej. Zapoznamy cię z technikami oddechowymi i podstawami technik medytacyjnych, pozwalających na obserwację siebie w działaniu.

Nasze dojo, czyli miejsce praktyki, mieści się w Studiu na Grobli, Instytutu im Jerzego Grotowskiego. Wiele spośród ćwiczących u nas osób związanych jest z teatrem, tańcem innymi formami sztuki. Zapraszamy do naszego małego kawałka Japonii we Wrocławiu.